Mentalidade
Entenda o que está por trás da sua falta de tempo.
Reconheça crenças, sobrecargas invisíveis e comportamentos automáticos que podem estar fazendo você colocar todo mundo antes de si.
21 MISSÕES PRÁTICAS MÉTODO MAPA01
21 pequenas missões para você ter mais tempo para si e começar a realizar o que vive deixando para depois.
Tenha acesso imediato a um guia prático que mostra, passo a passo, como organizar suas prioridades, reduzir a sobrecarga e abrir espaço para o que realmente importa na sua vida.
Tudo isso no seu próprio ritmo, sem precisar mudar toda a sua rotina de uma vez.
R$ 47,00 · Pagamento único · Guia digital
você também precisa caber.
VAMOS FALAR DA SUA ROTINA02
Você tem tempo para resolver a vida de todo mundo. Mas e a sua?
Você acorda, trabalha, resolve problemas, responde mensagens, cuida da casa, ajuda quem precisa e tenta dar conta de tudo.
Quando percebe, o dia acabou.
Aquele curso continua para depois. O treino não aconteceu. O projeto que você tanto queria começar segue parado. E até para descansar você sente que precisa terminar alguma coisa antes.
Mas sabe o que é pior?
Você termina o dia cansada, com a sensação de que não fez o suficiente, mesmo tendo passado o dia inteiro ocupada.
Você faz tanta coisa. Mas quanto do que faz está realmente construindo a vida que deseja?
Talvez esteja na hora de olhar para isso de um jeito diferente.
UM OUTRO OLHAR03
O problema nem sempre é a falta de tempo. Às vezes, é tudo o que você aprendeu a colocar antes de si.
precisa continuar com você.
Talvez você tenha aprendido que uma boa mulher precisa dar conta de tudo. Que descansar é perder tempo. Que dizer não é egoísmo. Que pedir ajuda significa não ser capaz.
E, sem perceber, foi construindo uma rotina em que todo mundo tem espaço, menos você.
Também existem aquelas horas que desaparecem entre redes sociais, distrações, tarefas desnecessárias e problemas que nem precisavam ser seus.
Claro que existem responsabilidades reais, e nem tudo depende apenas das suas escolhas.
Mas existe uma parte da sua rotina que você pode começar a olhar, questionar e transformar.
Porque não adianta apenas organizar melhor a agenda se você continua deixando a própria vida por último.
É exatamente isso que vamos trabalhar juntas.
de cada vez.
O SEU PRÓXIMO PASSO04
Conheça o Guia Prático da Mulher que Tem Tempo
Porque a sua vida também precisa caber na sua agenda.
Desenvolvido pela psicóloga Tatiane Araújo, este guia reúne 21 missões e 15 ferramentas práticas para ajudar você a compreender o que ocupa seu tempo e começar a construir uma rotina com mais clareza, autonomia e direção.
Aqui você não vai encontrar uma lista interminável de regras para seguir.
Você terá um caminho organizado, com explicações acessíveis, exercícios guiados e ações para experimentar no seu próprio cotidiano.
Uma missão de cada vez. Uma mudança possível de cada vez.
E tudo isso por meio de um método que une conhecimento psicológico com aplicação prática.
QUERO COMEÇAR MINHAS 21 MISSÕESTALVEZ VOCÊ SE RECONHEÇA05
Esse guia é para você que...
- Vive dizendo que não tem tempo para cuidar de si.
- Está sempre ocupada resolvendo demandas e problemas dos outros.
- Tem dificuldade de dizer não e acaba assumindo responsabilidades demais.
- Sente culpa quando descansa ou decide se priorizar.
- Tem sonhos e projetos que continuam ficando para depois.
- Percebe que perde tempo com distrações e comportamentos automáticos.
- Já tentou se organizar várias vezes, mas não consegue manter suas prioridades.
- Quer parar de viver apenas apagando incêndios e começar a conduzir a própria vida.
merece um limite.
Se você se reconheceu aqui, chegou a hora de começar a fazer diferente.
E para quem não é?
Este não é um método milagroso para fazer tudo em menos tempo, nem mais um sistema complicado de produtividade.
É uma jornada prática para quem deseja compreender seus comportamentos e começar a construir mudanças possíveis.
MÉTODO MAPA06
Um caminho em 4 etapas para você voltar a ser prioridade na própria vida.
O Guia Prático da Mulher que Tem Tempo foi desenvolvido com base no método MAPA, criado pela psicóloga Tatiane Araújo.
Uma jornada que conecta o que você pensa, as escolhas que faz, o que planeja e aquilo que realmente coloca em prática.
Autoliderança
Aprenda a assumir a direção da própria vida.
Descubra o que realmente deseja construir, aprenda a estabelecer limites e comece a escolher onde colocar seu tempo e sua energia.
Planejamento
Organize uma rotina que funcione na vida real.
Defina prioridades, simplifique tarefas e crie uma organização possível, considerando suas responsabilidades e necessidades.
Ação
Tire seus planos do papel e comece a avançar.
Aprenda a transformar objetivos em ações concretas, lidar com obstáculos e acompanhar suas conquistas sem depender de motivação todos os dias.
POR DENTRO DO SEU GUIA07
Muito mais do que conhecimento. Ferramentas para colocar sua vida em movimento.
Ao adquirir o guia, você terá acesso a:
Missões guiadas
Uma jornada progressiva de autoconhecimento, escolhas, planejamento e ação. Cada missão traz explicações, reflexões e orientações para aplicar no cotidiano.
Ferramentas práticas
Atividades desenvolvidas para você investigar seus padrões, organizar suas ideias e construir novas respostas para situações do dia a dia.
UM OLHAR POR DENTRO
Algumas ferramentas que você vai receber neste guia.
As ferramentas passam automaticamente. Toque em uma página para ampliar.
NO SEU TEMPO08
Um passo seu.
Você não precisa mudar toda a sua vida de uma vez.
O guia foi criado para acompanhar você no seu próprio ritmo.
Leia
Conheça a missão e compreenda como o assunto aparece na sua vida.
Preencha
Utilize a ferramenta indicada para registrar suas percepções e organizar suas escolhas.
Experimente
Coloque uma pequena ação em prática na sua rotina.
Continue
Observe o que aconteceu, faça os ajustes necessários e avance.
Sem precisar cumprir missões em dias consecutivos.
O importante não é fazer tudo perfeitamente. É começar a fazer diferente.
TÁTIMORAES ARAÚJO
DA PSICÓLOGA PARA VOCÊ09
Quem vai acompanhar você nessa jornada?
Tatiane Araújo
Há mais de 11 anos, Tati trabalha com autoestima, autoconfiança, inteligência emocional e desenvolvimento pessoal.
Criadora do método MAPA, seu trabalho é voltado a ajudar mulheres a compreenderem seus padrões, assumirem maior responsabilidade pelas próprias escolhas e construírem uma vida com mais protagonismo.
Sua filosofia é simples:
Conhecimento liberta. Movimento transforma.
E é essa combinação entre compreender e agir que você vai encontrar ao longo das 21 missões.
UM COMEÇO POSSÍVEL10
Quanto tempo mais você vai continuar deixando sua vida para depois?
Você não precisa esperar o próximo mês, comprar mais uma agenda ou torcer para que a rotina fique menos corrida.
Pode começar agora, com um caminho organizado e ferramentas para ajudar você a dar os primeiros passos.
O que está incluído no seu acesso:
- Guia Prático da Mulher que Tem Tempo.
- Missões guiadas.
- Ferramentas práticas.
- Os quatro pilares do método MAPA.
- Exercícios de autoconhecimento e planejamento.
- Checklists diário e semanal.
- Plano de continuidade.
TUDO ISSO NO SEU GUIA
Comece sua jornada por apenas:
De R$ 147,00 por
R$ 47,00
Pagamento único. Acesso digital liberado após a confirmação da compra.
QUERO MEU GUIA PRÁTICO AGORAPorque a sua vida também precisa caber na sua agenda.
Acesso digital após a confirmação da compra.
ANTES DO PRIMEIRO PASSO11
Perguntas
frequentes.
Um pouco mais de clareza
para começar com tranquilidade.
Como recebo meu guia?
Após a confirmação do pagamento, você será direcionada para acessar e baixar seu guia digital.
Preciso fazer as 21 missões em dias consecutivos?
Não. Você poderá avançar no seu próprio ritmo e retomar as ferramentas sempre que precisar.
Preciso ter conhecimento de psicologia ou organização pessoal?
Não. As explicações e atividades foram desenvolvidas com linguagem acessível e orientações práticas.
Já tentei organizar minha rotina várias vezes. Esse guia é para mim?
Sim, especialmente se você percebe que a dificuldade vai além da agenda. O guia ajuda a investigar crenças, responsabilidades, prioridades e comportamentos que podem influenciar sua relação com o tempo.
Posso utilizar as ferramentas mais de uma vez?
Sim. As ferramentas foram desenvolvidas para serem revisitadas e reutilizadas conforme suas necessidades.
O guia substitui a psicoterapia?
Não. Trata-se de um material psicoeducativo e de desenvolvimento pessoal, que não substitui acompanhamento psicológico individualizado.
A SUA VEZ12
A sua vida não pode continuar sendo a última prioridade da sua lista.
Você não precisa esperar ter mais tempo para começar a fazer escolhas diferentes.
Precisa começar a reconhecer o que realmente importa, o que pode mudar e quais passos estão ao seu alcance.
São 21 missões para você deixar de apenas dar conta da vida e começar a construir uma rotina em que também exista espaço para seus sonhos, sua saúde, seus projetos e suas vontades.
Seu Guia Prático da Mulher que Tem Tempo
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